有这5个习惯危害可不小,易被癌症ldq

在临床上有很多癌症患者发现病情时，都已经走到了中晚期阶段，甚至某些晚期癌症患者从发现到死亡，仅仅是短短几个月的时间。所以，这也给不少朋友都造成了错觉，认为癌症就是一种突发疾病，但实际上人体健康细胞转化为癌细胞的过程十分漫长，甚至需要十几年之久。

而且，导致健康细胞癌变的原因十分复杂，这包括了遗传、环境、慢性疾病、年龄、身体免疫力等多个方面。且世界卫生组织认为，癌症也可能是一种生活方式疾病，也就是说和患者日常中的习惯有密切关联，特别是以下五个不经意的习惯，可能成为致癌凶手！

1、长期习惯压力

有很多癌症的临床患者在回顾发病前的几年时，很多都经历过人生的重大变故，可以用心力交瘁来形容。而经过临床不断研究发现，压力过大、长期抑郁的确和癌症出现有关。因为压力之下会影响人体免疫机能，使得身体修补DNA能力下降，其患癌几率也会明显提高。

2、吸烟

有数据研究表明，肺癌是众多癌症中发病率和死亡率最高的种类，而吸烟恰恰就是肺癌的主要危险因素。烟中大约有种有害物质，其中致癌物更是多达40多种，这些有害物不会随着烟雾呼出而排出体外，反而是在身体内不断聚集，这不仅增加了肺癌的患病率，同时消化道癌症、女性宫颈癌、前列腺癌等十几种癌症，都和吸烟有关。

3、运动量过少

不爱运动首先就会导致肥胖出现，而无论是肥胖还是运动少都是癌症的偏爱行列。有数据研究表明，体脂堆积过多不仅会诱发胰岛素抵抗，同时还会刺激雌激素的产生，这对于女性健康而言十分不利，是乳腺癌、子宫颈癌、子宫内膜癌出现的原因之一。而且，不爱运动的人，身体免疫力往往也相对较差，对于细胞DNA的修复能力降低，这也是诱发癌症的因素。

4、习惯高脂肪类食物

数据研究表明，脂肪的摄入过多与乳腺癌、大肠癌以及前列腺癌都有密切的习惯。更有国外的研究发现，长期摄入红肉过多，正是促进大肠癌的诱因。这是因为消化红肉和加工肉的过程中，肝脏不得不增加胆酸的分泌，而在肠道中这些初级胆酸又会转化为次级胆酸，这类物质对于肠壁有一定刺激性，容易造成肠壁细胞癌变、肠道息肉形成。

5、生活不规律

熬夜一时爽，癌症火葬场！早在年的时候，世界卫生组织就已经将熬夜定义为了2a类致癌因素。因为长期睡眠不规律容易导致内分泌紊乱，同时还会影响机体免疫和抵抗能力，久而久之细胞癌变率也会因此增长。

看似日常的生活习惯，却会成为你向癌症发展的推手。所以，为了自身健康着想，大家在生活中应尽量保持科学、规律的饮食和习惯，除此以外还需定期对身体进行体检，特别是有癌症家族史、慢性疾病的朋友，定期体检是发现早期病变的最主要方式。

转载请注明：http://www.makingchance.com/jbby/7887.html