熬夜的危害比您想象还要大别再熬夜了

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这个世界正在惩罚不爱惜自己身体的人，永远不要心存侥幸，我们欠下的“睡眠债”迟早有一天要还的。

有网友就因为熬夜经历了一次“死里逃生”的体验。突发脑溢血、脑动脉瘤破裂，医生直接下了病危通知书，好在就医及时，最终挽救回来了。

看起来平时挺健康的一个人怎么突然就这么脆弱不堪。问医生病因，医生查来查去，只查到两个字：“熬夜”。

尽管这几年熬夜猝死的新闻屡见不鲜，但依旧无法阻挡年轻人习惯晚睡熬夜的步伐。虽然0点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，23点后睡觉就算熬夜。

熬夜的危害比想象大！

1、易诱发糖尿病。内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。

2、容易导致猝死。有研究表明，长期晚睡、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加。3、增加患癌风险。人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期熬夜会导致免疫力降低。免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。4、引发神经衰弱。人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。时间长了，会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。5、生育能力下降。正值育龄的男女若经常晚睡熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；同样也会影响女性激素的分泌及卵子品质，也容易影响月经周期。6、视力下降干眼症。熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。趁年轻一定要呵护好自己身体，养成良好作息习惯、做好健康保障规划！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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