腹部脂肪危害有多大竟堪比癌症

腹部脂肪危害大，瘦身要先瘦腹

减过肥的伽人都知道，腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，这里的脂肪因距离心脏比较近，所以腹部脂肪过多危害非常大，甚至比癌症还严重，是名副其实的“心腹”大患.....

根据社会调查数据显示：当前中国约有10亿成年人，超重和肥胖占3.1亿，40~50岁的男性平均腰围已达82.6厘米，中国肥胖人数比例已排世界第二，仅次于美国之后。

根据调查显示，中国人腹部肥胖的原因有以下几种：

1.饮食无肉不欢

2.懒惰的爱下馆子3.缺乏健康和运动意识4.热衷西式快餐

实际上，中国人的这种生活方式相当于慢性自杀。

华盛顿大学医学院人类营养研究中心曾主持研究发现，脂肪的分布位置直接影响肥胖人是否健康，其中腹部脂肪堆积对健康伤害最大。

腹部堆积脂肪过多容易引起很多的疾病

1.易导致脂肪肝

2.易导致糖尿病

3.增加患癌风险

4.易患心脏病

如何减掉腹部脂肪

控制饮食

每天坚持30分钟以上有氧运动

提高基础代谢率

同时练习瑜伽可以有效按摩人体器官，给脏腑与经络进行温和的刺激，从而促进腺体分泌，提高基础代谢率，能有效助你消耗内脏脂肪，拯救你的大肚子！

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