这几种高发癌症增多明显提前防控很重要

癌症是世界上大多数国家

过早死亡的首要或第二常见的原因。

由于人口老龄化、人口增长等因素，预计未来50年全球癌症患者人数仍将增加。与此同时，全球40%-50%的癌症是可以预防的，而且特定的预防干预措施已被证明具有成本效益。

年7月，

国际癌症研究机构（IARC）

预测了未来50年的全球癌症负担：

如无其他有效措施来遏制癌症，到年，全球每年将新增万癌症病例，相比年数据翻一倍。这项预测于年7月发表在《自然》旗下NatureReviewsClinicalOncology杂志上。

哇！好恐怖

年-年全球主要癌种新发病例数变化趋势，从上至下依次为结直肠癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、胃癌和宫颈癌。

这种消息快离小步远一点

《中国吸烟危害健康报告》指出

我国吸烟人数超过3亿，年中国15岁以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率为50.5%。

而通过推测6种癌症年至年发病率的演变发现，人口变化和发病率上升将导致年分别新发万例和万例（年分别为万例和万例）。其次是肺癌，预计年新发万例，以及前列腺癌，预计年新发万例。

小仙女们一定要去打宫颈癌疫苗

宫颈癌负担在不同地区差异显著。在人类发展指数（HDI）中到极高的国家中，宫颈癌发病率的下降将抵消人口影响，总体宫颈癌数量会从年的48.4万例下降至年的40.9万例；与此同时，HDI最低国家的宫颈癌发病率将增加%，从年的8.4万例增加到年的21.2万例。

癌症的形成犹如冰冻三尺，

非一日之寒，

需要一个很漫长的过程。

在临床期前，癌症有一个漫长的潜伏期。从正常细胞演变成癌细胞，发生异常增生、癌前病变（各类炎症），再到形成可见的癌症（临床期）通过需要10-20年。

显微镜下的癌症细胞

当患者处于癌症潜伏期，只要有意识地改善生活习惯、饮食结构、运动习惯，增强抗癌免疫力，便可逆转或阻止癌变的发生。

90%以上的癌症在潜伏期可能没有明显症状，但当出现明显症状就医时，常常就已经到了中晚期，而这也是导致我国癌症死亡率高于全球平均水平17%的重要原因之一！

你平时多久做一次体检？

小步要好好看看

1

我国常规体检缺乏癌症早期筛查项目。

例如，筛查结直肠癌的肠镜检测并不在公务员体检项目之列。而直肠镜筛查在美国已经非常普及，这也是美国结直肠癌患者五年生存率70%远远高于我国30%的最主要原因。

记得及时筛查，以免错过最佳治疗期！

2

癌症早期筛查的认知不足，使得普通民众疏于检查，错过治疗癌症的最佳时机。

癌症临床期早期的平均治愈率在80%以上。早期宫颈癌、肺癌的治愈率为%！早期乳腺癌及直肠癌的治愈率为90%！早期胃癌的治愈率为85%！早期肝癌的治愈率为70%！

如果能将癌症扼杀在早期甚至潜伏期，不仅治愈机会大，还能大大降低癌症患者的身心痛苦和费用支出。

而这种设想的实现则需要一种能在癌症临床早期甚至潜伏期就发现此类重大疾病隐患的检测方法，从而给予我们足够的时间做好防御措施。

其实在日常生活中

规避不良习惯

健康饮食是能够有效预防

癌症发生

癌症是可以预防的

01

合理膳食

管好自己的嘴，少吃辛辣、烧烤腌制食物，多吃水果蔬菜。不要食用在常温下存放时间过长、可能霉变或受污染的食物。

限制动物性脂肪的摄入，选择恰当的植物油并节制用量，不超过25g（半两）/天，低脂肪饮食对减少癌症危险有重要意义。

健康是吃出来的！

02

拒绝吸烟，远离“二手烟”

抽烟可以使得肺癌的发病风险升高十几倍，而且抽烟时间越长、烟瘾越大，罹患癌症的风险也就越高。

此外，长期的被动吸烟也会导致癌症的发病风险增加。所以，为了我们自己的还有家人的健康，请远离烟草。

03

规避不洁性生活

减少病毒感染的机会，以免给身体“埋雷”。

04

冬至节气知多少

工作劳逸结合，每天应进行约1小时的快走或类似的运动量，每星期至少还要进行1小时出汗的较剧烈运动。

运动不仅能出汗，还能带来好心情

05

坚持定期体检

特别是有癌症家族史、职业接触史的高危人群，做到早发现、早诊断、早治疗。

这么有用的干货

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让身边人也能远离癌症.

*图片均来自网络

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