肠癌发病率连年攀升,6大危险因素就藏在你
生活富裕了，日子过好了，却未必过得健康，很多疾病的患病人数只增不减，像大肠癌，在以年均4%-5%的速度递增！
我国更是大肠癌的高发地区。数据显示，我国人口大约只占全球总人数的17%，但大肠癌患者在全球的占比却达到了31%！年因肠癌死亡的人数约为28万。
为什么这么多大肠癌患者都在中国？看看这些危险因素你有吗？
1肠癌的6大高危因素
很多人都占了
1家族遗传或疾病史肠癌本身具有一定的遗传性，所以以下人群的发病率相对会更高：
①一级亲属患结直肠癌的人群；
②本人有肠息肉历史，或者一级亲属有肠息肉史；
③有炎症性肠病，包括溃疡性结肠炎及克罗恩病；
2两种“胖人”肥胖，至少会增加14种癌症的发生风险，而这其中就包括大肠癌。
但肥胖也各有特点，近日，发表在英国权威医学期刊《BMCMedicine》上的一项新研究发现，对于肠癌，男女各有“危险体型”。
男性，较高的身体质量指数（BMI），患癌风险更大——男性BMI每增加约4.2千克/平方米，患结直肠癌的风险增加23%。
女性，较高的腰臀比（腰围除以臀围），患癌风险更大——腰臀比每增加0.07会使女性患癌症风险增加25%，而男性只增加了5%。
正常标准：BMI在18.4~24.9之间；腰臀比男性＜0.9，女性＜0.8。3血糖高高血糖是个危险的指标，指标异常的人，患肠癌的概率增加27%，死亡率也明显增加20%。较高水平的胰岛素会对结肠粘膜进行攻击，造成改变，诱发肠癌的发生。
而且血糖高的人，处于40-50岁年龄段的时候更容易出现腺瘤，也就是大肠癌的癌前病变。
4吃错肉高脂饮食是肠癌的主要诱因之一，尤其是喜欢吃加工肉、烤肉、红肉和半生不熟肉的人更危险！
5不良生活习惯①喝酒逢年过节、走亲访友、请客吃饭时喝点小酒总是不可避免，对比近几年的数据，中国饮酒率有明显上升趋势。
而浙江大学公共卫生学院的研究者发现，每天喝酒超过4杯，患肠癌的风险升高21%。还有证据表明，肠道中的细菌能将酒精转化为致癌物乙醛。
②久坐久坐的人，肠道、胃部蠕动减弱减慢，代谢废物、有害成分等易在结肠内滞留，刺激肠黏膜；而且久坐还会使得腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，导致肠道免疫屏障功能下降，结肠癌风险就更高了。
③灯光各色灯光、电子屏幕等人造光丰富了人们的夜生活，但是西班牙巴塞罗那全球卫生研究所的研究表明，夜间暴露于人造光，尤其是蓝光，也会增加大肠癌风险。
研究者推测，可能与褪黑素的产生有关，昼夜节律受到影响后，间接影响机体健康。
所以别再熬夜刷手机、玩电脑了。
6压力大上学时候的成绩压力，工作后的升职压力，中年时又有“上有老下有小”的养育压力……来自四面八方的压力使得很多人处于急躁、易怒、紧张、焦虑、忧虑、抑郁等情绪中。
而心理压力过大，也会增加结直肠癌发病风险。
因为长期精神压力会通过大脑皮层影响植物神经系统和内分泌系统，进而引起肠道粘膜血管收缩，肠道功能紊乱，导致肠炎和溃疡的发生。
2预防大肠癌，其实并不难
1吃对肠道的“保护伞”增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可吸收水分，有效缩短排便时间，从而降低致癌物质与肠黏膜作用；
适当摄入维生素D：维生素D可以调节肠上皮稳态，通过抗增殖、促分化、促凋亡及免疫调节等途径发挥其抗肿瘤作用；
适度补钙：充足的钙质不仅可以改善骨质疏松的症状，还可以预防肠癌。
2早发现+定期体检①肠道的“求救信号”*大便中带有脓液与血，或者便隐血；或是不明原因贫血；
*经常肠胃不适，要么腹泻、要么便秘；
*持续或间断性的腹胀、腹部疼痛；或肛门附近有肿块；
*排便习惯发生改变，排便次数增加。
如果你的身体有这4种症状，要尽早做筛查！
②肠镜筛查一次肠镜检查正常，等于买到5-10年的放心。但调研数据显示，97%的结直肠癌患者患病前未做过肠镜筛查。而结直肠镜检查率低是导致中国肠癌发病率、死亡率高的主因之一。
肠镜通过肛门进入直肠，直到大肠，所到之处，病变几乎无法藏匿，堪称肠癌筛查的“金标准”。
建议40岁后，定期去做肠镜检查。
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