肝癌怎么越来越多,医生有一种水果比喝酒更
医生提醒：这种水果堪称肝癌“加速器”，千万不要吃
变质或者腐烂的水果因被空气中的霉菌污染，极易滋生出黄曲霉毒素，就是好的部分也会存有肉眼看不到的黄曲霉毒素。
而黄曲霉毒素是种经过权威机构公认的一级致癌物质，摄入身体不足1毫克，就可能致使体内器官出现癌变，诱发肝癌产生。
因此，水果腐烂、变质后最好的办法就是赶快扔掉，千万不可再次食用。同时，这些地方也容易产生黄曲霉毒素，如变质的大米、发霉的花生，过期的食用油，霉变的玉米等。
肝脏病变时，身体有3个异常，切不可忽视
异常1、浑身乏力
肝脏病变后，致使其合成能力减弱，由它合成糖原数量也随之减少，无法满足机体内能量损耗，出现浑身乏力、精神疲倦的情况。
谢女士感到浑身乏力、精神疲倦就是这么产生的，其还有一个非常明显特点，就是经过充分休息后，情况改善不大。
异常2、黄褐斑增多
黄褐斑可以称得上是爱美女士的“天敌”，其过多出现，可能是肝不好引发的。
体内雌激素含量在肝脏的作用下维持在正常水平，倘若肝脏出现炎症，会使雌激素数量在体内变多，促进黄褐色色素在面部皮肤出现沉积，导致黄褐斑增多。
而谢女士脸上黄斑突然变多和上述原因有很大关系，若是遇到以上问题，最好查一下肝CT。
异常3、腹部疼痛
很多人将肝称为“哑巴”，其实肝脏受到严重损伤时，也会发出明显疼痛“信号”，如谢女士的腹部疼痛。
其产生是肝脏出现炎症或者变硬后，撑开肝脏外围的肝包膜，牵扯到其它神经和组织，产生钝痛或者刺痛感。
遇到以上现象时，要及时就医检查，避免产生更加严重的肝脏疾病。
生活中该如何防止肝脏出现病变呢？
1、少吃动物内脏
生活中可能有不少人喜欢吃些动物内脏，如猪肝、鸡胗、大肠、鸡心等食物，虽然这些食物吃起来美味极佳，可是常吃对身体健康非常不利，严重时，可能会诱发肝脏疾病。
动物内脏在其身体中也承担代谢毒素、分解食物等工作，若是过多食用不仅加重肝脏对毒素的代谢负担，还可能会引发机体重金属中毒。
2、多喝茶
常喝茶能促进血液流动，加速体内毒素排出，能缓解肝脏排毒负担。若是经常喝菊花茶——云台冰菊，护肝效果将会更好。
菊花中怀菊养肝效果更佳，它主要产于古怀庆府一带，而被称之为“菊花贵族”的云台冰菊就归属于怀菊的亚种，它有多种护肝成分，如胆碱、硒、类黄酮等，是养护肝脏的首选。
胆碱：加快肝内脂肪代谢速率，减少肝内脂肪聚积，促进毒素排出；硒元素：促进损伤肝细胞修复，提升肝脏代谢、合成、分泌等能力；类黄酮：减少肝细胞膜氧化，缓解自由基对肝脏损伤；将它放在水杯中，用热水冲泡，每天一杯，即可满足人体元素所需，肝会慢慢变年轻。
护肝小知识：
少生气保持乐观心跳，有助于提升身体和肝脏健康。
因为人若是经常生气，对肝脏疏泄功能伤害最大，其会造成肝内气血阻塞，致使气血失衡，出现肝火旺盛，时间久了，可能导致肝细胞病变、损伤、坏死，诱发更加严重的肝脏疾病。
来源：快资讯禁风科技
新闻连读
癌症不仅是“吃”出来的！这些习惯危害极大！我国每5个死亡病人中，就有1人死于肿瘤。一个肿瘤病人的治疗费用相当于普通疾病治疗费用的5倍以上。
有些癌症不仅是“吃进去”的，也可能是“省出来”的。
1.“省”出来的祸
买菜捡便宜
营养流失多
有时，超市经常打折售卖一些不太新鲜的蔬菜水果，而不少人为了省钱，会特意选择那个时间点购物。
但是相较而言，新鲜的果蔬中含有的维生素C、类黄酮等营养成分较高。若把西蓝花、萝卜之类的十字花科蔬菜切后，在室内放置6小时，一些辅助抗癌物质的损失率可高达75%，还可能会产生一些对健康不利的物质。
买菜、肉都要挑新鲜的，切好、搭配好的半成品食材最好少买。
剩菜连续吃
当心致癌风险
面对晚上吃不完的饭菜，有些人总喜欢放进冰箱，第二天，甚至第三天还在继续吃。
其实，蔬菜里面通常含有硝酸盐，在细菌的作用下，硝酸盐就会转变为对人体有害的亚硝酸盐，存放时间越长，亚硝酸盐含量越多。
偶尔吃一顿没有关系，但如果我们长期吃这样的剩菜，摄入的亚硝酸盐就会非常多，从而对人体造成一些影响，最主要的危害，就是可能会致癌。
绿叶菜、凉拌菜一定不能过夜；
饭菜在冰箱存放的时间不要超过24小时，而且一定要高温加热后食用。
去掉发霉部分继续吃
肝损伤
我们看到食物发霉的部分，是霉菌菌丝完全发展成型的部分，而那附近，还有很多不成型的、肉眼看不见的霉菌。
腐烂的水果，霉变的花生、瓜子等坚果，长斑的鸡蛋、发芽的土豆等都是变质的，易引发中毒，为了安全起见，还是尽早扔掉。
2.“俭”出来的险
看电视不开灯
很伤眼
晚上关着灯看电视，也是不少人的习惯，有人是为了省电费，有人是觉得昏暗的环境更易入睡。
然而，亮的屏幕与昏暗的环境，二者反差大，会增加眼睛的疲劳程度。
但也并不是说晚上房间的灯越亮越好，过亮会让视频图像的对比度和灰度等级下降，图像变得层次不清，也容易造成视觉疲劳；还会抑制黑色素分泌，影响睡眠。
保证用眼环境光线充足；
看书、玩电脑姿势要正确。切忌躺着或走路时看书看手机；
饮食合理，不挑食。可以多吃对视力有益的食物，如桂圆、山药、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。
筷子、抹布常年不换
可能侵害健康
筷子、砧板、抹布等厨房用具一用就是好几年，不用坏就不舍得扔。
可是，洗涤剂可以洗去餐具表面的油脂，但不能除掉隐藏在凹槽、缝隙中的细菌、霉菌，像黄曲霉菌，易损伤肝组织，甚至诱发肝癌。
有裂痕的陶瓷器要更换；塑料制品一年一换；筷子3月～6月定期更换。
砧板要生熟分开，每半年更换1次；抹布每两天用沸水煮20分钟～30分钟或者用专用消毒液浸泡30分钟，并每半个月更换1次。
做饭不开油烟机
太伤肺
专家介绍：“如果在一个密闭的、没有开启抽油烟机的环境炒菜，在里面呆一小时，对肺部的伤害相当于吸进去整整两包烟！”
炒菜时一定要开启抽油烟机，并且定时对抽油烟机进行清洁，保证良好的通风条件，炒完菜20分钟后再关闭抽油烟机。
3.记“三”字，助防癌
吃得杂
推荐绿色蔬菜、黄红色蔬果，十字花科蔬菜，豆类、大蒜、食用菌类食物、薯类等。
吃得杂，不挑食，食物五颜六色更健康！
爱运动
有明确证据表明，无论运动强度如何，坚持活动都能降低中老年人过早死亡风险，而每天坐9.5小时以上则会增加死亡风险。
有很多人觉得自己没有运动的时间，谁说没有，做家务当然也是运动！
《英国医学杂志》的研究指出，死亡风险的降低与运动相关。
睡得好
我们三分之一的生命在睡眠中度过，人体的大部分自我修复工作都需要在睡眠中进行，想要有个好身体，必须先有好睡眠。
莫生气
有种性格叫做癌症性格，这种性格的人，一般比较内向、不擅长与人交流，常常爱生闷气，长时间如此，会影响免疫功能，使癌症有可乘之机。
转自：全民健康生活方式行动
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