喝酒伤害DNA，与癌症风险增加有关

（放到你圈子里，朋友们会感激您）

转眼间，年已经悄悄的来到了我们身边，而春节也即将如约而至。

提到春节

小编的心里倒是有点打怵

因为两件事

第一件事请想必各位大龄男女青年深有同感，那就是被七大姑八大姨追问个人情感问题~~~

这第二件事情就是饭桌上缺它不可的一个重要环节：喝酒！

当然啦，不管亲戚朋友还是同学哥们，工作忙碌了一整年，借着过年的喜悦气氛喝几杯酒倒也无妨。可是，一不小心就容易喝多，喝多了就容易搞事情、出事情……

一、关于喝酒的危害，又有最新消息

1过量喝酒可能诱发干细胞DNA突变

就在这个月月初，国际大名鼎鼎的杂志《Nature》刊发了剑桥大学科研团队的一项最新研究。

图源：Nature

研究发现：酒精以及它在机体内的代谢产物乙醛，会对造血干细胞造成显著影响——直接导致干细胞DNA的不可逆突变，导致造血障碍以及增加癌症的风险。

2造血干细胞突变可能带来什么后果？

如果造血干细胞出现基因突变，有2点主要后果：

出现造血障碍：血细胞数量和功能缺失，进而出现易贫血、易感染、易中风等问题。之前医学界就已经发现：长期酗酒的人，造血能力有明显缺陷。

癌症发生率提高：因为免疫细胞的数量和功能缺失了，清理癌变细胞的能力变弱。突变的造血干细胞甚至可能直接癌变，发展成血癌。

二、做不到滴酒不沾，有没有安全的饮酒范围？

来看看《中国居民膳食指南》的建议。

1怎样才算“适量饮酒”？

指南中提到：成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g。这个量相当于：

啤酒mL

或38度的白酒75g

或高度白酒一两

或葡萄酒mL

成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g。这个量相当于：

啤酒mL

或38度的白酒一两

或葡萄酒ml

2不小心喝多了，怎么快速解酒？

来了解下酒精在体内的代谢过程，有2种酶的角色很重要：

乙醇脱氢酶：将酒精的主要成分乙醇，分解为乙醛；

乙醛脱氢酶：将乙醛进一步转化为乙酸，最后代谢分解成水和二氧化碳。

改善这2种酶的数量和活性，能帮人体更快地代谢酒精，达到解酒作用；但这方面很难靠外源补充。想靠药物或偏方快速解酒，基本没戏。

三、喝酒容易上脸，到底酒量是好是差？

1一喝酒就脸红，酒量大？

错！看着满面喜气，实际上这是拿生命在喝酒。

一喝酒就脸红，是乙醛脱氢酶比较少或活性低，酒精分解成乙醛后无法及时代谢，积在体内导致血管扩张，在面部体现为毛细血管扩张，脸就红了。这个时候可千万别逞强或者贪杯。

2喝酒面不改色，就能随便喝？

不一定！喝酒不脸红分为2类人，得看情况。

①代谢酒精的2种酶含量都缺乏，或者活性低

这类朋友最悲剧，代谢酒精主要靠肝脏慢慢来，还可能误以为自己很能喝，也可能被围攻。实际上他们的肝脏最容易在不知不觉中受伤，喝到后期可能会脸色发白，这时身体负担已经很重了。

②代谢酒精的2种酶含量都多，或者活性高

这类朋友非常能喝，体内的酒精能够迅速被代谢，以汗水和热量的形式排出。酒桌上千万别被他们盯上，这个时候惹不起，躲得起。

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