惊呆了九成癌症病因竟然都是自作孽

“可以说，90%以上的肿瘤是后天人为因素造成的。”医院肿瘤预防医学中心主任医师刘俊田指出，虽然肿瘤的确切病因还不十分明确，但约1/3与吸烟有关，1/3与饮食有关，1/3与感染和环境污染有关，仅1%~3%的肿瘤符合遗传规律。本文专家：医院院长、医院结直肠肿瘤外科主任医师顾晋医院胸部肿瘤外科二病区医院临床营养科主任医医院中医主任郭志红教授复旦大学健康传播研究所负责人医院肿瘤科主任焦顺昌医院肿瘤预防医学中心主任刘俊田肺癌人为因素:吸烟占80%以上,其次是厨房油烟、装修不当等。筛查方法：从40岁开始每年进行1次胸片检查，如有肺癌家族史每年查1次低剂量CT。预防建议：1戒烟吸烟者肺癌发病率是不吸烟者的10倍，而戒烟可明显降低肺癌发生率。2职业防护煤矿工、油漆工等一些特殊行业的职工应做好防护措施。3减少厨房油烟烹饪过程中产生的油烟是非吸烟肺癌的主要病因之一，因此要尽量减少油炸、煎炒。4室内通风有研究表明，中国女性肺癌与室内微小环境空气污染有关，因此要注意保持室内通风，改善室内空气质量。5多吃蔬菜水果特别是含有类胡萝卜素的食品，可降低得肺癌的危险。乳腺癌人为因素：不婚、晚婚、晚育、不生育、不哺乳、肥胖等。

筛查方法：有上述情况者以及患某些慢性乳腺病的人，应从30岁起每年进行触诊、B超等检查，必要时进行钼靶检查。无危险因素者也要从35岁起每年查乳腺。

预防：体重别超标

学会计算体重指数（BMI），控制体重不要超标。BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方。根据亚洲人健康体重指数标准，小于18.5为体重偏轻，18.5~22.9之间为体重健康，23~24.9之间为超重，25~29.9之间为肥胖，大于30为严重肥胖。如果体重超标应尽快制订减肥计划，调整饮食并采取运动等方式降低体重，以降低患癌风险。

当然，到年龄该结婚结婚，该要小孩要小孩，也是预防方法。胃癌人为因素：有吃剩饭剩菜的习惯，喜欢吃烧烤煎炸以及腌制的食物。

筛查方法：出现吞咽不适、打嗝等胃部不适，早进行胃镜检查，45岁以上有上述不良饮食习惯者及有胃病史的人，每年查1次胃镜。

预防：VA和VC不能少

预防胃癌的发生，平时要多吃蔬菜、水果，少吃高盐饮食，这样可以减少硝酸盐及亚硝酸盐的摄入。

另外，维生素A是人体必需的维生素，多存在于心、肝、瘦肉以及新鲜蔬菜中，它不仅能阻断亚硝酸盐和亚硝胺合成，还能提高机体免疫力，杀伤癌细胞。

除此之外，还需适当补充含维生素C的食物，如猕猴桃、橘子、西红柿、辣椒、青菜、苦瓜等，因为维生素C能抑制亚硝酸盐与胺结合，阻止外来致癌物在肝内活化，除其毒性。不建议大家通过药物来补充维生素C，因为任何药物都应在医生指导下服用，而不能自行服用。宫颈癌人为因素：性行为过早、有多个性伴侣及经期性生活不洁等。

筛查方法：20岁以上有过性行为的女性，每年应定期进行液基薄层细胞学检查。

预防：从11岁开始

世界卫生组织（WHO）将人的10-24岁定义为青少年，HPV感染的高峰年龄段恰恰多为青少年阶段。因此，青少年从11岁就应该有防患宫颈癌的意识。

没有性行为不等于不感染HPV，HPV的传播还可通过直接接触感染，如入厕、沐浴时不经意接触到带有HPV的浴巾等都会感染。其几率比艾滋病病毒感染要大得多。

因此，养成良好的卫生习惯可以降低感染HPV的可能。夏季游泳时，始终穿鞋走在公共更衣室、淋浴区和游泳池区；确保卫生设施被彻底的清洗，不要与任何带疣者共用毛巾等。免责声明本文所有内容均来自网络，我们对文中观点保持中立，对所包含内容的准确性、可靠性或者完整性不提供任何明示或暗示的保证，并不对文章观点负责。版权属于原作者。

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