跳广场舞能治疗癌症看过之后受益终生

舞蹈治疗早已是国际上比较常见的养生疗法，又称动作治疗，是一种通过舞蹈运动，提高身心机能的治疗方法。

舞蹈治疗可以释放压力、提高自信心、增强灵活性和改善肌肉的协调性。常跳广场舞对患有慢性疾病的舞友来说，是一种十分有效的辅助疗法。

下面我们就来看看舞蹈治疗的一些研究成果和媒体报道：

几项研究表明，舞蹈治疗可以帮助人们进行癌症愈后康复。举例来说，年，35名乳腺癌幸存者参与了一项为期12周的舞蹈治疗方案，研究结果显示参与者的身体状况、生活质量以及肩部运动能力都得到了明显改善。老年人受伤的一个主要原因就是不慎摔倒，一项年的研究表明舞蹈疗法有助于降低老年人摔倒的风险。这项研究邀请了11位老年人参与了一个舞蹈治疗课程，该课程每周三次，持续六周。研究结果显示，治疗有助于改善人体的平衡和行走能力，这也表明了舞蹈疗法有助于防止跌倒。据《新英格兰医学期刊》的最新报道，一周跳舞3小时以上，可以使罹患心血管疾病的风险降低35%~40%。美国《自然》杂志的最新报道称，60岁以上的人，一周跳舞3次，每次跟着音乐舞动45分钟以上，可以预防老年痴呆。一周跳舞7小时以上，可以使乳腺癌患病率降低20%，对II型糖尿病也有一定的疗效。

舞蹈治疗温馨提示：

如果您正在考虑使用舞蹈疗法来解决某些健康问题，在开始舞蹈治疗计划前务必咨询您的医生。虽然舞蹈疗法通常被认为是安全的，癌症患者、关节炎和心脏疾病等慢性疾病患者都可以使用舞蹈治疗方法，但是任何治疗方法都应采取一定的预防措施。

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