癌症会扩散原理如何防止癌症的扩散

　　癌症转移，简单的说就是癌细胞从原发肿瘤跑了出来，在其它地方又生根落户了。绝大部分癌症病人不会死于原发肿瘤。除非肿瘤长得过大，压迫了重要器官，否则它就是难看点，活得不舒服。这就是为什么脑瘤，不管是良性还是恶性，都那么危险的原因。

　　而肿瘤扩散，会让肿瘤出现在一些重要器官，比如脑，肝，骨，结果当然要致命的多。所以研究扩散的机理，对控制和治疗癌症，至关重要。但可惜的是，至今我们对扩散的机制的了解还非常粗浅，大部分过程的细节还停留在假说和推测阶段。不管下面说什么，请牢记这一点。

　　肿瘤转移的整个程，有几个关键步骤：

　　1.局部侵袭，突破基底膜。一般来说，如果肿瘤不突基底膜，我们就叫它们良性肿瘤，突破了，就叫恶性肿瘤，或者癌症(cancer)。

　　2.内渗，癌细胞进入血液或淋巴系统。

　　3.外渗，癌细胞从血管进入周围组织，形成微转移(小于2毫米的病灶)。

　　4.定植，到这一步，形成可以检查得到的转移病灶，一般所指的癌症转移达成。

　　一般来说，癌症确诊时，会对病情给一个分级，一个常见的方法就是TNM系统，其中T就是局部侵袭的程度，比如良性恶性，肿瘤大小，N是内渗程度，指被侵入的淋巴结个数，而M表示是否有转移，就是定植这一步。最后会从这些指标得到一个癌症早晚期严重程度的数值G。TNMstagingsystem

　　一般来说，对于癌症，这几步的难度是逐级增大的，我们的理解也是越来越少。所以一个病人血液里可以有上百万的癌细胞，最终只有有数的转移病灶，但这已经可以致命了。

　　如何防止癌症的扩散恶化：

　　1、制定并实行健康的日常生活计划。

　　尽量做到每天规律饮食、睡眠及运动(包括周末)，别忘了腾出休息放松的时间。充分的闭目养神有利于改善记忆、心情以及长期的健康。规律的睡眠模式比总睡眠时间更重要。觉得时间表难以坚持?养狗(或其他宠物)也许能帮到你，因为每天固定时间喂食和遛狗能驱使你定时停下工作休息和运动。

　　2、少坐、多运动。

　　健康的体形对身体整体功能至关重要。研究表明，每天静坐5小时的危害等同于吸一包烟!而且，我们经常会低估我们坐了多长时间。Agus教授建议，每天进行1小时中等强度的运动，每工作半小时活动(或行走)3-5分钟(可以用手机下载个定时器提醒自己)。

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