8岁女孩确诊癌症晚期孩子身边这个隐形杀手

一直以来孩子吃饭都是爸爸妈妈忧心的话题。很多妈妈坐下来，谈论最多的也是自家小孩吃饭的事。而面对不好好吃饭的小朋友，有一种说法是孩子缺锌了！

缺锌让宝宝厌食？

锌是维持人体生命必需的微量元素之一，也是伴随小宝宝成长必不可缺少的一种微量元素。与儿童的生长发育有着密切的关系。儿童缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状，而据最新资料统计显示，我国少年儿童的缺锌率高达60%以上，也就是说每2个孩子中就有1个缺锌！

孩子在快速生长发育过程中，对锌的需求量是非常高的，可是锌不能在体内合成，只能从食物中获得。如果孩子存在饮食结构不合理，偏食，比如以谷物为主，而肉类、鱼类、海产品等含锌的食物摄入量又少之又少，长期以往就容易导缺锌。

那么，怎么样确定小孩子存在缺锌呢？孩子缺锌又该怎么办呢？

什么是锌？

锌作为人体不可缺少的微量元素，在宝宝生长发育的过程中，对身体有着很微妙的影响。它参与到人体的代谢系统，例如：细胞分裂、蛋白质代谢和其他能量代谢等，限制人体各个时期的生长，锌对宝宝大脑发育和食欲还有着重要影响，功能强大。

宝妈们是不是已经被绕晕了？其实简单来说，锌有着以下最直接的两点影响：

1、宝宝胃口不好自然长不好

缺锌会导致宝宝的食欲减退，对很多食物不感兴趣。所以不管宝妈们怎么变花样给宝宝做山珍海味，宝宝就是不爱吃。宝宝胃口好了，爱吃饭了，才能吸收营养长高高。没有输入何来转化呀。

2、提高免疫力

锌缺乏时，更新较快的细胞和组织是最早受到影响的，免疫系统、肠粘膜、皮肤都会变的敏感。锌可以帮助人体进行良好的代谢循环，增强宝宝的抵抗力，减少某些感染或缩短感染时间，如普通感冒、腹泻、肺炎等。免疫力提高了，宝宝才能健健康康少生病。

宝宝缺锌的原因

1、中国人传统膳食习惯中，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失，特别是锌的流失很大。

2、含锌较高的食物如动物肝脏和海鲜等，并不是是中国家庭常用的食物，所以导致中国儿童缺锌率比较高。

3、中国儿童厌食现象普遍，通过食物达到补锌的可能性较小。其实，儿童厌食现象，本质是儿童消化功能问题。而锌元素能够保障和促进味蕾和肠胃的消化功能的正常发育，提高儿童对食物的敏感度和肠胃的消化功能，功能发育正常了，孩子的食欲自然旺盛。

哪些儿童容易发生体内锌缺乏？

平时有挑食偏食习惯的儿童要适量补锌。

锌富含于牡蛎、瘦肉、动物内脏中。如果儿童因为不良的饮食习惯而不吃或少吃这类食物，每日锌的摄入达不到标准，那么长此以往就会发生锌缺乏。因此。对于存在挑食、偏食习惯的儿童应该适量补锌，但同时更应积极纠正他们不良的习惯，这是引起这些儿童发生缺锌的根本原因。

受感染的儿童要补锌。

锌参与人体蛋白质、核酸等的合成。儿童感染时体内对锌的需要量增加，而胃肠道吸收锌的能力减弱。有些感染还会引起锌从粪便或尿液中丢失，如反复腹泻与肾功能障碍蛋白尿等。因此，感染中的儿童要适量补充锌剂和富含锌的食物，这不仅能预防和治疗缺锌，也有利于患儿的早日康复。

多汗的儿童宜补锌。

人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。由于受遗传、生理和疾病的影响，有些儿童存在多汗的现象，大量出汗会使锌丢失过多，而缺锌又会降低机体的免疫功能，使儿童体质虚弱，加重多汗，从而形成了恶性循环，所以，多汗的儿童应适当补锌。

被动吸烟的儿童应补充锌剂。

烟雾中含有一种毒性很强的重金属元素镉。镉和锌在吸收时互相干扰，在体内也有对抗作用。儿童被动吸烟时摄入和吸收增加、必然影响了锌的吸收。

母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子。

如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被应用，这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。

非母乳喂养的孩子要补锌。

母乳中含锌量大大超过普通牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能比的。

患佝偻病的孩子要补锌。

这些孩子因治疗疾病需要而服用钙制剂，而体内钙水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收。同时，因为这样的患儿食欲也相对较差，食物中的锌摄入减少，很容易发生缺锌。

身体4个“变化”提示宝宝缺锌

变化一、食欲减退

小孩突然出现食量减少，挑食、厌食；或者出现异食癖，比如说喜欢吃一些奇怪的东西。

变化二、生长缓慢

有的小孩的身高要比同龄的小孩低3－6厘米，体重要轻2－3公斤，这个时候做家长的就要引起重视了。

变化三、智力发育迟缓

有一些小孩要比同龄的小孩反应慢、注意力也不集中，学习能力也要差一些。

变化四、免疫力变差

如果小孩子老是经常感冒发烧，出现呼吸道反复感染、还经常出虚汗、睡觉盗汗等症状，也说明小孩是缺锌状态。

Tips：巧辨宝宝缺锌的症状

1、食欲减退。挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；

2、乱吃奇怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；

3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；

4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；

5、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；

6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；

7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；

8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹；

9、口腔溃疡反复发作。

宝宝缺锌的危害

1、机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。

据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。

2、缺锌还会降低免疫功能，导致经常患病，原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。

研究表明，在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。临床发现，受伤的孩子缺锌时伤口愈合慢。

宝宝缺锌怎么办

1、提倡母乳喂养。

母乳中含有促进宝宝生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌，人工喂养的宝宝则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。

2、适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法。

例如粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌；海产品含有丰富的锌，绿色蔬菜也含有丰富的锌。

3、避免过度加工。

食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。

4、保证食物多样化。

食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时，锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化，力求达到平衡膳食。

Tips：常见的补锌食材

海产品：如生蚝、牡蛎、蚌肉、龙虾、蟹等。

肉类：如牛肉、猪肉、鸡肉等。

坚果：如腰果、杏仁、花生等（建议磨碎后再给宝宝食用，防止呛入气管引起窒息）。

豆类：如黄豆、豌豆、扁豆等。

谷物：如全谷物、强化早餐谷物等。

乳制品：如牛奶、奶酪等。

虽然在蔬菜中也含有锌，但是动物性食材中的锌更加丰富易吸收，宝妈们要尽量多选些优质的鱼、肉类给宝宝做辅食。

如何预防宝宝缺锌

1、提倡母乳喂养，母乳不足或不能母乳喂养时，强调选择强化锌的配方奶。

2、婴儿6月龄后，宝妈们应及时添加富锌辅食，首选强肉类、肝脏等富含锌的动物性食物或者化锌的婴儿米粉等。

3、多吃富锌食物：锌元素主要存在于海产品、动物内脏和肉类等畜类、蛋白质食物当中，并且容易吸收，其中含锌之王”非牡蛎莫属。植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

4、在无法从食物中摄入足量锌时，在医生的指导下服用制剂补锌，如祥明锌硒康片。祥明锌硒康片采用蛋白锌，是国内目前最安全的一种纯生物补锌制剂，可饭前空腹服用，对宝宝完全没有任何肠道刺激等副作用。

5、疾病引起的锌吸收不良，需要积极治疗原发病。宝妈宝爸们尤其要注意，钙锌不能同补，如果需要同时给宝宝补锌和补钙，时间最好错开，间隔2小时以上；或者最好选择白天补锌晚上补钙，这样宝宝的吸收效果最好。

来源：窈窕妈妈

对已经当妈的我们来说，所有对孩子健康有威胁的东西，统统应该被消灭，甚至“宁肯错杀一千，不能放过一个”。

比如我吧，在怀孕前，「老公吸烟」这件事就排在“健康威胁榜”首位。好在他比较配合，经过艰苦卓绝的斗争，终于把烟戒了。

但没想到的是，孩子出生以后，他又开始复吸，现在每天都在厨房对着油烟机吞云吐雾。

前几天偶然间看到一个新闻，震惊之余赶紧转给他看：8岁女孩被诊断为肺癌晚期，病因为长期被动吸烟。

但他却说，不当着孩子的面吸烟就问题不大，保证卧室、客厅、洗手间没有烟就行，不要太大惊小怪。

我发现身边的烟民大多如此，只要悲剧不是发生在自己身上，他们总能找到反驳的理由：

吸一手烟的人都没得癌，孩子怎么可能因此得肺癌？

不在老婆孩子面前吸烟不就没有问题了？

有了孩子以后再戒烟不就好了？

……

而作为“受害者”，我们似乎一直没有足够的证据去反驳他们。

本着科学严谨的原则，我查阅了不少关于被动吸烟危害的研究报告，希望烟民们真正意识到吸烟对周围人的危害，主动掐灭手中的烟。

不查不知道，一查……果然，所有这些“反驳借口”统统站不住脚。

（真想跟我们家那位原地离婚！）

烟民都知道三手烟的存在，

他们只是不想承认

因为肉眼可见，有关二手烟的危害已经普及得差不多了，连身边的老年人都知道。

除了二手烟之外，那些我们看不到却附着在家具、地毯、墙壁东西上的残留物，危害并不比二手烟小。

这就是三手烟。

我看到一个关于三手烟的试验：

年，耶鲁大学的研究人员在一个严格要求禁烟的电影院进行空气质量检测，目的就是找到三手烟在这里存在的证据。

然后，他们在空气中检测到多达35种来自香烟的挥发性有机化合物，而源头就是观众中的老烟民。

监测数据显示：当某位烟民落座时，相关指标会突然上升，最高的时候相当于连抽10支烟。

这就是三手烟的可怕之处——吸烟的人本身就是最大的“有害物质携带者”。

所以不在家里抽烟就可以了吗？显然不行。

为此我采访了几位爸爸，讲起戒烟前的日常，其实他们都知道三手烟的存在。

涵涵爸爸：

“一个人吸不吸烟，一闻就知道，身上常年都有烟味儿。

比如手指上，吸烟几年之后，手指上的烟味儿根本洗不掉，不管洗得再干净也洗不掉，除非你戒烟一段时间。

而且我的右手指都是黄色的，即便我已经戒烟几年了…”

小豪爸爸：

“一般人可能不知道，吸完烟，你拿纸巾擦一下鼻孔，白色的纸巾立马变成黄色的。

傻子都知道，这不是好现象。

所以即便我睡前洗一个小时澡，一觉醒来枕头上被子上都是烟味儿。”

超超爸：

“有了女儿以后我就不在家里吸烟了，但是经常一个人在车里吸。

女儿经常坐我车，后来她会讲话以后，说她的安全座位上有味道。

我后知后觉，女儿是闻到烟味了。

我上网查，才知道车里海绵、棚布这些内饰材料最容易吸附三手烟。

即便烟味儿没有了，可三手烟根本散不干净。”

烟民们自认为不在家人面前吸烟就是负责，其实是不知道三手烟的危害。

诸多有害物质在一个家庭中长期存在，可能引起各种呼吸道疾病，影响婴幼儿大脑发育，致使脏器受损、甚至面临患癌风险……

为什么孩子只是被动吸烟，

就早早地患上了肺癌？

一直以来有个误区：三手烟相比一手烟，有害物质肯定减少了很多。

事实却是，三手烟同样毒，甚至更毒，

除了能反应产生更多的有害物质，三手烟还会持续地伤害人体。

有研究者选取了个吸烟者家庭为样本，发现即便房子空置2个月，仍能检测到高浓度的尼古丁污染。

烟民经常把“抛开剂量谈毒性都是耍流氓”这句话挂在嘴边，但他们却忽略了“长期、持续”这个时间因素的影响。

对于每天大部分时间都在被污染的环境中活动的家庭主妇和婴幼儿来说，实在是有苦说不出。

更何况，吸烟者还每天往家里输送新鲜的三手烟。

另外从生理角度看，癌变与人体免疫系统有很重要的关系。

成年人免疫系统强大，小孩子则柔弱得多。

三手烟会影响人体免疫能力，而且这种负面影响从孕期就已经开始了。

英国Clinicalscience杂志发布的一篇文章中提到：三手烟甚至会改变子宫内胎儿的免疫系统。

其实我们不妨参考三手烟对健康的成年人的影响。美国加州大学PrueTalbot团队开展过人体试验，结果显示：

健康女性在受三手烟污染的空间内待上3个小时，鼻腔上皮细胞就有个基因表达严重不正常了，肺部细胞也发生了类似的变化。

研究中所监测到的基因表达异常其实就是癌细胞的主要特征。

还有，从孩子的日常行为习惯来看，小宝宝更容易与“三手烟”亲密接触。

比如他们可能会被吸烟的大人亲亲抱抱，会在地上滚爬，会用手去抓各种东西，甚至会往嘴里塞……

婴幼儿的呼吸频率也比成年人高，哈佛癌症中心的儿科学家JonathanWinickoff表示：

儿童每日吸入的灰尘数量是成年人的2倍，这代表他们接触到的三手烟也更多。

其实三手烟的对孩子造成的危害不一定是剧烈的，更多时候是轻微而持续的。

武汉市妇幼保健院曾有一个案例，2岁的小男孩咳嗽数月找不出病因，反反复复治不好，最后医生怀疑到了孩子爷爷、爸爸身上。

尽管他们吸烟时都躲着孩子，但亲子间的亲密接触让孩子持续暴露在被三手烟污染的环境中。

于是医生建议爷爷爸爸隔离一段时间，结果孩子的状况好多了。

看到这里就容易理解：为什么一个8岁的孩子会早早患上肺癌。

如何尽量远离三手烟？

1、首先需要明确的是，一旦被三手烟污染便很难被根除，尤其对于密闭狭小的空间来说。

开窗通风、开空调、电扇等方式都已被证明只能起到比较局限的作用。

所以尽量避免私人空间被污染，比如卧室、客厅、私家车……

2、如果你跟孩子目前生活的环境已经被三手烟污染，在条件允许的情况下最大程度地清洁。

可以先从最容易吸附三手烟的衣物、地毯、沙发做起。

3、对于经常出门的成年人，出门在外远离烟民，惹不起咱躲得起。

如果经常出入烟雾缭绕的场所，不要让孩子接触自己的衣物，回家换完衣服一定洗脸洗手。

4、如果家里有吸烟的长辈，我们又不得不跟他们共同生活，就要以他们能接受的方式，讲明利害关系，劝其戒烟，否则尽量减少孩子与其亲密接触的机会。

另外，勤通风、勤清洁，虽然作用有限但仍有必要。

5、如果夫妻两人有吸烟的，且有生育计划时，建议戒烟3个月后再怀孕。

吸烟不仅会影响精子质量，还会影响胎儿发育、妈妈泌乳……

而说到戒烟，我倒是有不少经验可以分享。

之前老公戒烟的时候，发现相比生理上的瘾，他“心瘾”更大，这应该是大多数人戒烟失败的一大原因。

比如他工作压力大心情烦躁的时候，就会想通过吸烟来缓解焦虑。

而戒烟的头3个月，最容易复吸，所以越要在这个时期帮助他们保持好的心态。

一味地埋怨、训诫不如给予心理支持和安慰，每天给对方一些心理暗示以表鼓励，亲测有效。

另外，戒烟初期身体会产生各种戒断反应，比如坐立不安、精神萎靡、心情烦躁（想吸烟的表现）。

对此，可以在家里准备一些替代品，比如干果、水果，想吸烟时先满足嘴瘾。

或者可以陪对方进行一些需要长时间精力集中的活动，比如一起看电影、带上孩子做家庭游戏。

最后就是要戒烟者态度坚决，作为家人也要适当监督警告，毕竟没有什么比一家人的健康更重要。

前段时间我闺蜜的父亲被诊断为肺大疱，吸烟几十年，一天之内完成了戒烟，因为不彻底戒除会危及生命……

其实戒烟不难，戒不掉只是因为还有退路。

在今年世界禁烟日（5.26）当天，国家卫健委发布《中国吸烟危害健康报告》，数据显示：

我国每年有多万人因吸烟失去生命。

在这多万人里，不只是吸烟者，还有很多是无辜的被动吸烟者，其中就包括孩子。

从年起，世界卫生组织将每年的5月31日，也就是今天定为世界无烟日，因为第二天是儿童节，旨在警醒每一个人，希望我们的下一代免受烟草危害。

真心希望每个吸烟者都明白三手烟的危害，早日戒烟，还给家人、孩子们一个更干净的家庭环境。

点亮提醒更多人看到！