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“一切以患者满意为中心”是太原科大精神心理专科多年来始终遵循的服务理念。在提升服务水平方面太原科大精神心理专科在业界一直致力于打造“服务品牌”，向服务要质量，向服务要效益，用“服务至上”的理念提升院内服务水平，并把它当成一项重要工作常抓不懈，尤其是开展“病人满意度跟绩效考核挂钩”工作以来，把病人当亲人，学会换位思考，设身处地为病人着想，想病人之所想，思病人所未思，努力为患者营造一份如家般的温暖。

如何调整焦虑心态?当人处于焦虑情绪中时，可能会影响到正常的生活状态，下面我就来教大家几种缓解焦虑的有效方法。

长期精神紧张焦虑的危害有哪些?

影响人的身高：长期处于焦虑、紧张的不良情绪可能影响成长中的女孩身高。据研究，长期紧张焦虑的女孩平均身高会比开朗快乐的女孩矮5厘米，而且将来身高超过1.57米的可能性要减少2倍，身高超过1.62米的可能性更会减少5倍。

降低人的生活质量：精神紧张焦虑属于负面性情绪障碍，长期伴随可导致多种身体疾病，如：高血压、冠心病、胃肠疾病甚至癌症等。不加以自我调节，这对身心健康、生活质量和社会功能的发挥构成重大威胁。

伴发躯体不适症状：长期精神紧张焦虑的人会伴随着身体的不适反应，常出现的症状有：连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等。

如何调整自己的焦虑心态?

停止消极想法：焦虑症患者在消极心态的作用下，容易给自己贴下自我夸大、强化症状的标签。关于焦虑症的各种知识信息越来越多，但真正能给焦虑症患者帮助或是有价值的却很少。焦虑症患者缺乏良好的判断机制，往往会把自己的状况与其对照，造成内心更大的压力和负担，更有甚者起初只是一些焦虑、紧张的小情绪，最后却被自己强化为较复杂的焦虑症。所以，不要轻易地给自己贴上消极标签。

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